〔分享〕女孩專用的 iphone app 小推薦－◈ ☼ Sasha's ♥ ◈

這個頁面一看就知道是女生的 iphone 了吧 XDDDD

自從五月初買到了夢想中的白色 iphone 4，陸陸續續收集了一些應用程式，用了一個多月，實不
實用見分曉，想把一些我覺得還不錯的分享給大家。♥♥♥

第一個是個人每天照三餐愛用中的 MyNetDiary （點名稱都可以直接到 iTunes 網頁）

基本上就是記錄每天的飲食和運動量，可以設定減／增重目標，會計算出每天應該要攝取的
卡路里數，多吃就要多動，運動消耗掉的也會一併計算進去。除此之外，如果輸入的品項夠精確
的話，還可以看看自己攝取了哪些營養素哦！

（為了不要讓篇幅太長，做成動畫，想看詳細點可以去相簿）

三餐都可以輸入詳細的項目，常吃的東西（例如我的 latte）會以藍色字體出現在最上方，方便
點選，也可以自訂項目（輸入食品名稱+份量+熱量），可以很精確計算。

三餐之外還有一個類別是 snacks 點心，基本上這是多吃的，我把水果放在這個類別，加上水果
以後如果還有剩餘的熱量quota才可以吃零食，不然就是吃了要馬上運動消耗掉 >///<

其實光是看了每天的進食熱量就不想再多吃了，所以這陣子想要額外再吃點心的慾望降低許多，
算是有效控制食慾的方式，唯一的重點就是要確實記錄不可以摸魚

第二個真的是 ♥100% 女孩專屬♥ 的 Happy Cycle，是我找到最可愛簡易的生理記錄

（熱心網友說打日文搜尋就可以找到了，補好連結囉！）

除了記錄日期，以預測下次來潮日之外，還可以簡單記錄體重和體溫變化，算是相當方便的，重點是
這類的應用程式界面都很可愛，看了心情會好

第一月使用，很準確唷！要記得輸入每天的流量變化，才可以讓預測更準確。

補充：

有女孩說看不懂怎麼用，下載後要先依序（從最上方起）輸入 email、最近的生理期開始和結束的
日期，和生理週期（就是大約每幾天來一次，每個人都不同，有人 28 有人 32 有人更久，要看個
人狀況哦）。還有生日，身高體重就是可填可不填。然後按右上方『完了』儲存。再按 ok 和完了
後就會帶妳到首頁，上面會依照妳輸入的資訊預測下次來潮日。

如果比日期上提早來就按粉紅色按鈕的『生理開始』，下方則是可以輸入每日體重，這樣生理期前
後的體重變化也可以順便一起記錄，當然也可以順便當作減重記錄。

也可以按進下方左二日曆記錄詳細的身體感受（生理痛、腫脹等等），這個不是必須的 :) 點個別
的日期也可以看理想中的生理狀況，例如皮膚狀態應該要不錯，此時可以加強保養效果會很顯著，
如果肌膚鬧脾氣那就是有別的因素影響到了。

對於希望當媽咪的女生，有打蝴蝶結的是『排卵預定日』，不過請注意這個不能當作醫學根據，真
正希望懷寶寶還是要諮詢專業的醫師！

這也是女孩專用的（應該吧，不過男生要擦繽紛的指甲油我也沒意見啦 XDDD）OPI !!!
除了可以調整模擬手的肌膚色調來試色之外，還可以查詢大部分 OPI 出品的色號。